Regresyon, kelime anlamıyla ‘’kaynağa inmek’’ anlamına gelmektedir. Bu yöntemi kullanarak, şu an ki hayatımızdan geriye doğru gidilerek, erken çocukluk süreci, anne karnı dönemimiz, aile deneyimlerimiz, atalarımıza ait kaynaklarımız, güçlüklerimiz ve geçmiş yaşantılardan getirdiğimiz sorunların kaynağına inmeyi ve bu sorunları çözümlemeyi amaçlarız.

Regresyon terapisinde, kişiyi hem duygusal hem de zihinsel anlamda olumsuz etkileyen, geçmişte yaşadığı bazı olayları ortaya çıkararak sonuç almak mümkündür. Bu sayede fobiler, kaygı ve endişe durumları, özgüven, stres kaynaklı sorunlar, korku ve öfkenin kaynağına inilerek dönüşüm sağlanır.